AIR ALERT

Welcome to birkin bag onlineThe birkin is one of the most popular people's birkin.birkin bag is popular ,and birkin bag is the most famous brand with the super quality ,fashionable style ,competitively price.hermes birkin discount with good quality and beautiful patterns.if you want to find the reasonable price and free shipping with hermes store is where you should not miss.In our online store,we sale all michael kors,they are all high quality and low price??special fast shipping.michael kors Vibram Five Fingers are different,many people may not like them, but in fact, this work is useful to human healthUnlike the other michael kors shoes, this michael kors features bright romantic color which is quite suitable for the summer time.I like to choose michael kors, because it is good.michael kors is very good,we all  like michael kors 5b98a2a0-07a1-11e2-af70-aee1ae3d47eb

Ja imam 183 i radio sam AA u 2 navrata.Prvi put sa 16 drugi put sa 20.Naime napravio sam pauzu jer istina je da te koljena bole.I sad ponovo kad sam poceo to radit mjesec dana je bilo ok ali me je opet pocelo koljeno boljet desno.Al to pripisuje losoj podlozi na kojo sam igro neka vrsta gume sta ja znam.Tamo u balonu di je Zrinjevac imo treninge ako neko zna.Dosta pomaze to za sunozni odraz ali ja sam skuzio da se cak nemoraju radit sve vjezbe negoo ne samo za listove calf raise mislim step ups itd.. jos uz to ako zelit morate radit na eksplozivnosti sto mozete dobit samoubojicama.Ja halam tu kod sebe na kosu od 308 cm i mogu se komotno objesit iz zaleta i sunozno mogu sa jednom.Al enmogu zakucat jer imam premalu ruku tj. ispadne mi uvijek iznad obruca a sa dve nema bas neku tehniku.Preporucam to da radite ali kao kombinaciju vjezba za listove i trcanja tako da si ne zeznete koljena.

meni je odskocna noga s lijeve, jaca mi je lijeva za skakanje, pa zato mi je lakse bilo skakanje s lijeve strane. ako je tebi desna noga odskocna, onda probaj s desne strane skakat i zakucavat s lijevom rukom.

probaj skakat s dvije noge, uci skakanje sunozno, bez lopte.. onako, 20 puta :)

jel skaces s jedne noge ili sunozno?
ako skaces s jedne, skocis korak preblizu, probaj kad skaces s loptom, skocit korak dalje od kosa ;)

probaj s lijeve strane kucat, mozda ce ti tako bolje ic :)

Uredio/la fatjuice - 22 Studeni 2011 u 22:59

@basketas13

slusaj, ja sam poceo laganini poceo zakucavat sa 15-16 godina, isto tvoja visina... a bavim se kosarkom od svoje 13, sto je relativno malo.. sad imam skoro 22, i sa 201cm, fino zakucavam.

preporucio bih ti samo ovo: treniraj, radi sto ti se kaze na treninzima, ako oces dobit na odrazu radi cucnjeve, trbusnjake, leda i gluteus...
najjednostavnije vjezbe..

imam 191 i još ne mogu zakucat.Uhvatim obruč sa dve ruke,al jednostavno kad idem zakucat svaki put promašim,naravno desilo se da i uspem ali većinom ona ispadne imam 15-skoro 16 godina